Tuesday, July 27, 2010

Grouper Fillet Five Spice

Ora bo tin vakantie berdad bo hanja tempo pa lesa y experimenta cu cuminda. Esaki ta un receta hopi facil mes cu mi a hanja den Eating Well Magazine y mi a modifica'e.

Ingredientenan:

  • 1 liber di grouper fillet
  • un telep di Chinese five spice
  • un kwart cup di low sodium soy sauce
  • 3 cuchara di sucu bruin
  • 2 cuchara di azeta di oleifi
  • 3 ciboyin corta fini

Preparacion:

  • Season e grouper fillet cu chinese five spice y pone un banda pa 15 minuut.
  • Den un comchi bo ta pone e soy sauce y sucu bruin hunto y mescla esaki bon.
  • Den un planchi di teflon/ anti stick bo ta pone e azeta di oleifi y laga kienta.
  • Hasa e filletnan pa 3 minuut cada banda. 
  • Baha e candela y agrega e mescla di soy y sucu bruin. 
  • Laga esaki cushina te cu ora e liquido bira mitar of diki. 
  • Agrega e ciboyin y enjoy.

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